【更年期に葉酸が効果あり？おすすめサプリとは？】
葉酸というと、妊活や授乳中のママに必要ということで有名な栄養素と言えるでしょう。
実は葉酸は女性の一生を通じて大切な栄養素。
更年期の症状にも効果がある、ということはご存知ですか？
更年期障害の症状は女性ホルモンのエストロゲンの急激な減少によってひきおこされることがわかっています。
エストロゲンが減少することによってホルモンバランスの乱れが自律神経の乱れにつながり、様々な更年期障害が引き起こされるとのこと。
ほてり・ホットフラッシュ・不眠・イライラ・不安・倦怠感・血圧など症状は様々。
そのような更年期障害を葉酸サプリを摂取することで軽く効果が見込めます。
葉酸は造血作用と言って、赤血球をつくり血行をよくする効果があります。
自律神経の乱れによって代謝が悪くなっている所に葉酸を摂取すると、
その効果によって血流をよくしてくれるのです。
葉酸サプリは数多くありますが、
オススメは【美的ヌーボープレミアム】です。
こちらは１００％天然素材から抽出した栄養素がぎゅっと詰まったサプリ。
葉酸は400μグラム配合されていて、そのほかにも１日に必要なビタミン・ミネラルが２８種類バランス良く配合されています。
そして嬉しいのが天然・無添加で保存料・合成添加物が使用されていないこと。
というのもこのサプリは妊婦さんも飲むことができるくらい安心なものなんですね。
まるでお食事から栄養素を摂るように、必要なものが補給できます。
今なら初回限定お試し版が980円です。
更年期は誰にでも訪れるもの。
ちょっとした心がけで体の中を整えてあげることにより、
快適に過ごせたら嬉しいですよね！
